Есть еще и определённые продукты, которые кушать желательно, а которые не очень. Определенная диета. Нам она помогает всегда, возможно поможет и вам. Итак, какая диета при запорах у детей должна быть?
Во-первых, молоко. Молоко не желательно, потому что оказывается провоцирует запоры.
Лучше кефир 1% перед едой 50 гм. Мой ребенок не любит кефир, я так считала, но с вареньем коктейль пьет).
Утром овсяную кашу. Все знают, но не все делают). Я не делала тоже.
Можно есть тыкву, гречку, пшено.
Не желательны макароны, пельмени, в общем, мучное.
И в перерывах между приемами пищи, давать свекольный квас.
Свекольный квас: потереть свеклу на терке, отжать сок, положить кусочек корочки хлебной и на 8 часов оставить в покое). Он немного забродит, становится кисленьким, получается квас. Не вкусно). Но по чуть-чуть ребенок пьет с удовольствием.
Вроде бы все это известно и понятно, но почему-то не делаем. По-крайней мере, я не делала). А про квас не знала. Делюсь.
Ну, и естественно эта диета хороша и для взрослых)
Обязательно попробуем с женой такую диету для нашей девочки. Спасибо!
ОтветитьУдалитьмы так и питаемся практически) правда уже на всякий случай - запоры прошли после 3недельного курса хилака форте, до него никакие диеты не помогали(
ОтветитьУдалитьЗдорово! Я не слышала, что это помогает, буду знать. Спасибо!
ОтветитьУдалить